[...] ich 12 na duże partie (nie rozumiem co szkodzi po 1 serii dodać) 2. Jeśli będę robił na każdym treningu przysiady tak jak proponujesz, to w połączeniu z martwym albo "dzień dobry" mogę chyba załapać kontuzję prostowników (oczywiście, masz rację że brakowało ćwiczeń na tą partię ) 3. Czy wyciskanie hantli w góre (barki) po wyciskaniu [...]
[...] klate i barki tak jak Ci podalem - trening A -3s, trening B-2s :) 2. Jeśli będę robił na każdym treningu przysiady tak jak proponujesz, to w połączeniu z martwym albo "dzień dobry" mogę chyba załapać kontuzję prostowników (oczywiście, masz rację że brakowało ćwiczeń na tą partię ) no jezeli będziesz czuł ból w prostownikach to wtedy [...]
Bromo to pomyłka szkoda na to czasu. Pół tabletki dostinexu to jest 0.25mg kabergoliny....w moim odczuciu to za mało....jeden tabs minimalnie na dzień dobry.....z drugiej strony Dostinex masz 100 procent pewności że to apteka?
zawsze moze kupic sobie ta ich slawna primke lub kilka innych ciekawych wynalazkow... jezdze tam co rok, nic nie kupuje ale sprawdzalem... w sharm wala na dzien dobry lipe, w hurgadzie jest lepiej ale trzeba podejsc do tematu... wychodzac z "apteki" nalezy powiedziec ze chciales kupic 10tys sztuk ale jak jest lipa to nie chcesz i odrazu [...]
[...] ud 4.wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia nachwyt na szerokośc barków lub nieco szerzej/lub/podciąganie na drązku do klatki-górny grzbiet 5.skłony "dzień dobry"-prostowniki grzbietu 6.wyciskanie na atlasie na ławce poziomej -klatka 7.rozpiętki na ławce skośnej-głową w górę-klatka 8.podciąganie sztangi wzdłuż [...]
Hej, no to na dzień dobry tak: -masz strasznie dużo nabiału w misce, ogranicz do 150g dziennie i wybieraj pełnotłusty i nieprzetworzony, białko dobijaj mięsem, jajami i warzywami strączkowymi, -nie licz warzyw, ale jedz ich jak najwięcej. Co do ziemniaków to zazwyczaj nie jemy ich ani kukurydzy, ale Tobie redukcja pewnie nie będzie potrzebna, [...]
[...] sie zmniejszych dawkę - aczkolwiek ten środek ma 250mg substancji to dawka ta rozplanowana jest tak aby działa około miesiąca. Więc nie dostajesz 250mg testosteronu na dzień dobry. Idąc tym tokiem można stywierdzić, iż używanie 100mg Propionatu dziennie co jest uzasadnione w przypadku ogromnych behemotów jest bardziej prawdopodbne na [...]
[...] że siedziałem non stop (czasami bez przerwy po 38 godzin przy książkach-pomogła mi w tym therma pro, kawa poświęciłem sie troche ale jednak sie opłacało już na dzień dobry wywiesili liste z czego musze sie nauczyć na październik-bede musial sie uczyć za jakiś tydzień kurcze :( a Ty Clarity jesteś na studiach "medycznych" [...]
"Z góry nadmieniam, że nie interesują mnie wypowiedzi nad wyższością bjj." - masz na dzień dobry soga za ten tekst Ale przez niego nie doczekasz się żadnej odpowiedzi chyba skoro tak napisałeś. Niestety sam też pomóc Ci nie mogę - mieszkam w Krakowie Pozdrawiam You are not a Warrior, You are a Beginner!!
właśnie miałem przez jakies 4-5 tyg dzień dobry i chciałem zmienic bo powinno sie niby robic zmiany co wlasnie taki czas. a innego cwiczenia na prostowniki nie znalazlem poza tymi dwoma. co doradziłbyś? metoda prób i błędow, zostawic co było, czy niedokładnie może szukałem?
jack w tej chwili obraziles kilkudziesieciu trenerow, ktorych znam i do ktorych mam szacunek jakim prawem ******lisz takie glupoty ? nasi trenerzy od kilku lat przychodza codziennie za darmo, zbieraja pieniadze na wyjazdy i tak dzieje sie prawie we wszystkich klubach na pomorzu boks nie ma pieniedzy, bo wszystko biora dzialacze i to jest jedyna [...]
Na zawodach robi się tylko i wyłącznie z zatrzymaniem więc dziwię się, że jeszcze tego nie robiłeś. Przysiady jakiś czas możesz robić z martwego punktu. Lepsze będzie "dzień dobry". Wszystko jeszcze zależy od tego ile razy w tyg trenujesz każdą partię i ile robisz serii i powtórzeń. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-06 07:37:46